「LIFE」一覧

あなたは運動する習慣をもっていますか？ 筋トレやランニングを習慣化したいけどなかなかできない、続かない。 そんな場合は毎日の目標の見直しと型を作ることで習慣化することができます。 できない、続かないには理由があります。 それを改善して運動習慣をつくり、健康で快適な人生にしてみませんか？

うつ病がなかなか治らず悩んでいませんか？ 治るためのその人にあった治療法がそれぞれ存在します。 うつ病とのつきあい方について記載しましたので、参考になれば幸いです。

あなたは普段、本を読んでいますか？ 「本を読んだほうが自分のためになる！」とわかっていても、なかなか本を手に取ることは少なかったりします。 ではどうするか…本を読む代わりに聴けばいいのです。

洗濯槽を洗ったことありますか？ えっ、洗濯槽って洗う必要があるの？汚れるものなの？と私も思っていました。 意外と汚れていますので、洗濯物をキレイに洗濯するためにも、一度掃除してみてはどうでしょう。