完全無欠コーヒーの飲み比べてみた！

完全無欠コーヒーとは何か？「シリコンバレー式　自分を変える最強の食事」の著者であるデイブ・アスプリー氏が考案したバターコーヒーの一種になります。

• 良質なコーヒー
• 牧草牛から作ったグラスフェッドバター
• ココナッツから抽出されたMCTオイル

この３つをブレンドすることで、特別なバターコーヒーになります。

完全無欠コーヒーの効果

どういった効果が期待できるかというと、

1. 記憶力・集中力が上がる
2. 体脂肪の燃焼効率が上がる
3. アンチエイジング効果がある　etc…

というように健康へのメリットが多いです。
私は、１．の集中力を高めたいという理由が一番強いです。
あと、グラスフェッドバターやMCTオイルを少し多めに入れることで、空腹感を減らすことも可能です。

完全無欠コーヒーの作り方

作り方は簡単で、

＜完全無欠コーヒー（１杯分）＞

• コーヒー：１杯（120ml）
• グラスフェッドバター：大さじ１
• MCTオイル：大さじ１

となります。

私は面倒くさがりなので、ココナッツオイル（MCTオイル）とグラスフェッドバターが一緒になっているGHEE EASY（ココナッツバター）をコーヒーに混ぜて飲んでいました。

ですが、ココナッツバターが底をついてきたので、今回はちゃんとグラスフェッドバターとMCTオイルを別々に購入して作ってみました。

個人の好みの部分はありますが、グラスフェッドバターとMCTオイルを別々で購入し、作ったものの方が味がまとまっている感じがあり、飲みやすかったです。

特にバターの風味をしっかり感じることができました。

これからは正攻法でいきたいと思います。